经期如何调理才能预防妇科病

月经期怎样调理才能预防妇科病月经是正常女性都有的生理现象，但是月经期间女性身体比较虚弱，如果再不注意调理，妇科容易生病，那么月经期如何调理才能预防妇科疾病？惠州友禾妇科医院

惠州友禾医院医院专家指出，月经期间，女性朋友应特别注意以下几点：

1、饮食健康。月经期间经血散失，需要补充营养。要吃清淡、易消化的食物，不要吃冷的食物。由于寒气使血凝固，出现痛经，已出现月经量过多或突然中断，请不要吃辛辣等刺激性大的食物，减少子宫出血，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

2、劳逸结合。经期适当运动可促进盆腔内血液循环，缓解腰背疼痛症状及下腹不适，但不做太重的体力活和剧烈运动，过度劳累或剧烈运动，可导致盆腔异常充血，导致月经量增加、月经期延长、腰痛等。同时，要有充足的睡眠，保持良好的精神状态。

3、调节情绪。情绪也是引起妇科疾病的因素之一，月经期要保持比较愉快的情绪，不良情绪或经常让自己担心的状态容易使妇科疾病更严重。

4、清洁卫生。月经期间要保持外阴清洁，每天用清洁温水清洗外阴，不要使用盆浴和坐浴，好的是淋浴，使用质量合格的卫生巾和卫生纸，内裤要消毒，并勤更换。大便后，应在去后擦拭，以免阴道有脏水进入。

女性在月经期间注意以上项目，可有效预防妇科疾病的发生，同时女性需要定期进行妇科检查，对疾病进行发现和早期治疗。

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