月经不调预防需找对方法

　　预防月经不调的对策要把握好。只有选择正确的预防月经不调的对策，才能帮助你得到准确的控制疾病传播的措施。那么预防月经不调的对策有哪些呢？下面是医生给出的详细建议。

　　预防月经不调的对策；

　　1、女性要尽量让自己的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

　　2、预防感冒，经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。

　　3、调整自己的心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　4、多吃含铁的食物和滋补品，补充足够的铁，以免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等

　　5、必要时去看医生。如果24小时后出血没有减少，而且出血量很大，或者月经量少到没有月经，就应该马上去看医生。

　　医生总结了上述预防月经不调的措施。当然，在选择预防月经不调的措施时，也要结合自身的实际情况。只有选择合适的预防措施，才能较大限度地保证每个人的健康。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。