月经不调防治有什么方法

　　关于月经不调的预防和治疗方法，很多女性朋友对月经不调并不是很了解，因为很多女性朋友对月经不调感到很苦，给自己的生活和健康带来很大的危害。那么，月经不调有哪些预防方法呢？下面是医生给出的具体建议。

　　月经不调的预防和治疗：

　　1、不宜吃生冷、酸辣等兴奋性食物，多喝开水，保持大便通畅。长期月经不调怎么办？血热的人在月经前要多吃新鲜的水果蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等兴奋火运的东西。气血虚者平时一定要补养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并且禁止吃生冷的水果。

　　2、注意卫生，防止感染。对于长期月经不调，要注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。长期月经不调怎么办？医生建议，你应该防止过度节食，戒烟和控制饮酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深色叶菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食，受凉。让自己保持好心情，加强锻炼，提高身体素质。如果你的症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，查明原因，以便根据医嘱尽快得到针对性的治疗。

　　3、月经长期不调怎么办？还要注意贴身衣物要柔软棉质，通风透气好，要勤洗勤换。换下来的贴身衣物要晒干。

　　以上月经不调的防治方法都是比较常见的，要求大家在掌握了月经不调的防治方法后，结合自身的实际情况，主动去专业的医院治疗这种疾病，避免疾病的伤害。