哪些食物可能导致月经不调

　　经期胃痛，月经量过多或过少可能是月经不调的主要表现。不过月经不调也和饮食有关。吃一些生冷的食物会导致月经不调。女性月经正常是健康的标志，所以一定要注意有益于月经的健康食物。那么经期吃了哪些食物会导致月经不调呢？

　　女性都知道，经期不宜吃冰。其实不仅仅是冰，还有一些寒性的食物。为什么？如果吃了，怎么补救.女性经期不宜吃冰。要清除经血，需要让血液保持“温热”状态，才能畅通无阻。一旦吃了生冷的食物，血液会受到气温变化的兴奋，使循环变差，容易产生血块，从而引起经期疼痛，导致月经不调。

　　其实不仅仅是吃冰，还有一些凉性的食物，比如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。

　　经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者憋不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动，缓解月经不调。

　　除了冰品不宜在经期食用外，女性在经期要特别注意保暖，避免受凉、涉水、淋雨、暴晒和洗冷水澡，并禁止房事、洗澡和游泳，保持外阴、贴身衣物和卫生巾的清洁。

　　经过以上哪些食物导致月经不调的介绍，大家应该知道哪些食物是经期不能吃的了。所以女性不仅要注意食谱，经期也要注意保暖。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。