调理月经不调的方法是什么

　　很多女性朋友对月经不调这种疾病不太重视，往往会对身体造成很大的伤害。月经不调可能是一种疾病，也可能是其他日子的并发症。这种情况要经常及时关注，那么月经不调有什么方法调节呢？

　　1、补充维生素

　　女性月经不调，补充维生素E可以起到非常有效的缓解作用。所以要多吃含维生素e的食物。

　　2、多吃新鲜食物

　　月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪的食物为主。

　　3、适当的休息和锻炼

　　月经不调的女性不要太担心。他们应该保持快乐、乐观、平和的心情。他们要特别注意放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等负面情绪。定期参加健身锻炼，按时作息，劳逸结合。

　　4、生活要有规律

　　女性一定要养成规律的作息，不要熬夜，不要犯困，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食。女性可以在每晚睡前用温水清洗外阴，尤其是经期。

　　5、保持愉快的心情

　　女性要时刻保持开朗，避免精神兴奋和情绪波动，放松心情，减少压力。当部分患者出现腹胀、腰酸、乳房胀痛等症状时。在她们月经期，都是正常的，不用太紧张。

　　6、药物调理

　　女士处方调温贴！可疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，清热解毒，行气活血，激活脏腑经络，气血并用，直至白带异常、月经不调症状完全消除。

　　温馨提醒：月经不调的时候，总会有一些症状。医生也在文章中向他介绍了这些情况，也提出了一些治疗和调解的方法。在治疗过程中，患者一定要注意休息，养成规律的生活习惯，保持愉快的心情，帮助疾病康复。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。