预防月经不调的注意事项有哪些

　　月经不调是一种让许多女诱人到非常困扰的疾病。治疗月经不调的方法有很多。月经不调的患者大多是女性不注意经期卫生造成的。所以作为女性朋友，一定要注意自己的健康问题。

　　1、经期患者的情绪对月经不调的影响很大。患者要调整精神，保持心情舒服，尤其是经期前和经期。保持愉快的心情对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒服和谐的环境中，人的心情可以愉悦，有利于疾病的康复。生活环境包括，例如，家庭卫生、房间装修等。

　　2、预防月经不调，要注意适量运动。过度劳累对健康有害。多参加活动，避免过于安逸和懒惰。我们应该养成良好的日常生活规则。通过适度的劳动，帮助气血的循环，增强身体的抵抗力。

　　3、饮食可以强身健体，还可以治病。药物配合食疗，既能减轻毒对*的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗的效果。合理的饮食不仅要注意饮食的数量，还要选择软硬、冷热、类别等等。肠胃虚弱引起的月经病，常因吃凉的或硬的食物而加重，也常因过食辛辣食物而加重。因此，合理的饮食在月经病的调养中起着非常重要的作用。所以合理的饮食可以有效预防月经不调。

　　月经对女性来说是非常重要的时期。虽然月经不调不是什么严重的疾病，但是如果人们忽视了疾病的严重性，月经不调就会越来越严重。女性在经期更要注意自己的情绪调节，不要有不好的生活习惯。