人流后吃什么比较好？

流产后，由于身体虚弱，很容易出汗。补水宜多于一次，多从汗液中排出水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。它也有助于防止便秘。

为了促进流产后身体的快速恢复，饮食调整应注意以下几点:

1.在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌兴奋性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。可兴奋器官充血，增加月经量。还要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物。

2.流产后要注意饮食的营养，饮食对女性健康影响很大。因为流产对身体有一定的伤害，会流失一定的血液，而且流产过程中会有心理压力和身体上的痛苦，流产后的身体比较虚弱，有些人会有贫血倾向。

3.人工流产后半个月内，蛋白质要供给每公斤体重1.5%。5 ~ 2克。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

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